Ingredienser: (til 2 personer)
- 1 banan
- ½l vand (eksperimenter lidt for hvordan du kan lide den bedst)
- 2-4 gulerødder
- 1 stang bladselleri
- 1 terning ingefær
- 2 klumper frosen spinat
- 5-10 frosne jordbær
- 1 spsk. olie (Vi bruger hørfrø/natlys olie fra netto til 70kr. pr. flaske)
- 1 spsk hørfrø
- 1 scoop protein pulver med banansmag (Ikke paleo)
Fremgangsmåde:
- Smid det hele i en blender, og start eventuelt på “Ice Crush” for ikke at smadre bladene.
- Kør den igennem i 2-3 minutter.
Gode fifs:
- Vi har drukket denne shake hver morgen i snart 8 måneder, og kunne ikke forestille os en bedre morgenmad som holder os mætte i mange timer.
- Prøv at finde jeres helt egen opskrift, hver morgen smager vores forskellig alt afhængig af hvor store grøntsagerne/frugten er osv.
- Vi går på kompromis med proteinpulver da det giver en god smag, og gør at vi kan smide næsten alt andet i uden det smager kedeligt.
- Husk at drikke den med sugerør, så nyder man den mere og den mætter bedre.
- Det kan lyde som mange ting der skal i, men man har så også morgenmad til 1-2 uger med små suppleringer hele tiden.
- Hvis i ser frosne jordbær 500g til 10-12 kr, så køb stort ind og fyld fryseren.
- Husk at blend det igennem godt og grundigt.
The post Morgen smoothie appeared first on SannaBananas Stenalderkost.
